alexametrics
more
TOPIK TERPOPULER

Wajib Baca! Makanan Murah yang Baik untuk Kesehatan

Sri S Syam
Wajib Baca! Makanan Murah yang Baik untuk Kesehatan
Tubuh yang sehat belum tentu diperoleh dengan mengkonsumsi makanan mahal. Pemilihan makanan yang baik untuk kesehatan tidak selamanya dilihat dari harganya. Foto : Ilustrasi/Istimewa

MAKASSAR - Tubuh yang sehat belum tentu diperoleh dengan mengkonsumsi makanan mahal. Pemilihan makanan yang baik untuk kesehatan tidak selamanya dilihat dari harganya.

Sebab beberapa makanan murah justru lebih menguntungkan kesehatan kita dibanding sejumlah makanan mahal. Apa saja makanan murah tersebut, dilansir dari berbagai sumber.

1. Tahu
Tahu termasuk makanan yang murah dan sangat mudah ditemukan. Kandungan nutrisi yang berasal dari kedelai ternyata sangat baik untuk kesehatan kulit, di mana kulit akan nampak lebih cerah. Dengan rajin mengonsumsi tahu terutama yang direbus Anda tidak perlu repot-repot mengeluarkan uang untuk merawat kulit di klinik kecantikan.



2. Kangkung
Siapa sangka kalau sayuran dengan harga murah dan mudah ditemui ini dapat memberikan efek yang cukup baik untuk kesehatan kulit. Salah satunya dapat membantu menghilangkan bekas jerawat.

3. Jagung
Makanan yang satu ini juga mudah dijumpai dan dapat dibuat dalam beragam olahan. Bagi penyuka jagung, ini menjadi kabar yang baik. Jagung ternyata merupakan sumber terbaik dari lutein, sejenis zat carotenoid. Seperti lycopene, lutien juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

4. Kunyit
Rasanya sudah tidak asing jika kunyit memiliki manfaat yang tinggi untuk kesehatan, termasuk kesehatan kulit. Kunyit yang memiliki sejuta manfaat ini sangat baik untuk kesehatan kulit. Bisa untuk membantu menyembuhkan luka, menghilangkan bekas jerawat serta mencegah penuaan dini.

5. Tomat
Tomat menjadi bahan masakan hampir setiap harinya di berbagai jenis makanan. Harganya juga sangat terjangkau. kandungan likopen, karotenoid pada tomat juga ternyata dapat melindungi kulit dari radiasi sinar matahari. Dengan mengonsumsi tomat, kulit akan terlihat lebih sehat.



(sss)

loading...
KOMENTAR (pilih salah satu di bawah ini)
  • Disqus
  • Facebook
loading gif