alexametrics
more
TOPIK TERPOPULER

Yuk Berenang, Cara Jitu Atasi Rasa Sedih dan Depresi

Sri S Syam
Yuk Berenang, Cara Jitu Atasi Rasa Sedih dan Depresi
Kamu jago berenang ? dan rutin melakukan olahraga ini jika ada kesempatan, kemungkinan kamu termasuk orang yang senantiasa diliputi rasa bahagia. Foto : SINDOnews/Doc

MAKASSAR - Kamu jago berenang ? dan rutin melakukan olahraga ini jika ada kesempatan, kemungkinan kamu termasuk orang yang senantiasa diliputi rasa bahagia sebab ternyata selain menyehatkan, olahraga berenang ternyata ampuh mengatasi rasa sedih dan kecewa.

Hal ini diungkapkan seorang psikolog sekaligus pelatih mental bernama Aimee C.Kimbal dari University of Pittsburgh.

Kata Dia olahraga air ini bisa mengurangi rasa sedih, cemas, dan depresi secara signifikan. Menurut Aimee, saat berenang tubuh mampu melepaskan endorfin yang bisa memunculkan perasaan bahagia dan euforia.



Hormon stres juga akan tergantikan dengan perasaan lebih rileks dan tenang. Sederhananya, berenang bisa merangsang suatu senyawa kimia di otak yang mendorong pertumbuhan sel saraf.  Yuk, ajarkan olahraga ini pada anak-anak kita.



(sss)

KOMENTAR (pilih salah satu di bawah ini)
  • Disqus
  • Facebook