Ini Cara Terhindari dari Kehausan Saat Puasa? Awali Dua Gelas Saat Sahur

MAKASSAR - Anjuran meminum air delapan gelas sehari tetap bisa dilakukan meski tengah menjalani ibadah puasa. Caranya? mudah seperti diurai di bawah ini, Insyaallah kamu terhindar dari rasa haus dan dehidrasi.

Delapan gelas air tersebut dapat diminum dengan urutan; 1 gelas air putih setelah bangun sahur. Diikuti satu gelas air putih setelah makan sahur.

Jalani ibadah puasa dengan menahan nafsu makan dan minum selama kurang lebih 14 jam, dimulai pukul 04.00 Wita atau waktu imsakyah. Setelah itu, lanjutkan meminum air putih, satu gelas setelah salat Magrib.

Satu gelas air berikutnya diminum setelah makan atau berbuka puasa. Setelah salat Isya, minulah lagi segelas air putih. Begitupun seusai salat Tarawih dan sebelum tidur.

Sehingga cukuplah asupan air putih delapan gelas air sehari, Insyaallah dapat membuat tubuhmu kuat beraktivitas dan menangkal virus berbahaya.

Baca Juga : Jaga Imun Tubuh Selama Puasa Dengan Sahur yang Tepat