Cek Yuk Rekomendasi Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

JAKARTA - Penderita diabetes harus selalu elektif dalam memilih makanan yang dikonsumsi, termasuk buah-buahan. Ada beberapa buah-buahan yang tidak baik bagi penderita diabetes karena dapat menaikkan kadar gula darah .

Mengutip dari laman American Diabetes Association (ADA), terdapat banyak buah di pasaran yang kaya akan serat, vitamin, dan juga mineral yang dapat dikonsumsi dan membantu proses pengaturan gula darah dalam tubuh.



Lalu, apa saja buah untuk penderita diabetes yang aman untuk dikonsumsi? Berikut daftar buah yang dapat dikonsumsi para penderita diabetes:

- Anggur

- Apel

- Jeruk

- Buah beri

- Kiwi

- Jambu Biji